Funkční silový trénink

Posilovací stroje a běhací pásy u nás nenajdete, za to tě naučíme jak ovládat své tělo, zesílit a získat kondici. Systematicky a postupně zvládneš základní pohybové vzory, dovednosti (skill) a budeme pracovat na maximální a vytrvalostní síle. To že budeš vypadat skvěle a změní se ti postava je jen vedleší efekt.

Náš trénink ti pomůže zlepšit každodenní život, zbavíš se bolavých zad, obnovíš si  mobilitu, zesílíš a zhubneš.  Přínos silového tréninku do života je obrovský.

Chceš být silný a pružný zaroveň, tak budeš muset trénovat jinak a to pomocí starých účinných oldschool cviků. Sedíš pořád v práci, v autě, doma, tak proč ještě sedět při tréninku na stroji. Cvičíš už hodně let nekonečné a nudné kardio a pořád bez výsledku? Chodíš do posilovny, ale zvedáním činek a cvičením na strojích nejsi schopen vybudovat funkční sílu?Bolí tě ramena, lokty, kolena? Máš neustále zranění a namožené šlachy? 

Zkus změnu - silový trénink.  Náš trénik je zaměřený na dovednosti, silové vytrvalosti, maximální síle, mobilitě, flexibilitě a pohybu. Jak se v těchto  věcech budeš zlepšovat estetická a vizuální stránka přijde sama.

 

TRÉNINK

Čekají tě, drily na mobilitu (kloubní příprava),lokomoce, silová gymnastika, resety, kalisthenika, budeme viset  a přitahovat se na hrazdě, hodně dřepět a dřepovat, cvičit na gymnastických kruzích, cvičit s  ketlebell - swing , TGU, dřepy, tlaky a zvládneš i mrtvý tah. Vše postupně 

Vybavení pro silový trénink :

velká činka 

stojan na dřepy 

bench press

rovná lavice

jednoruční činky - 5 kg - 30 kg ( po 2,5kg)

kettelbell - sada 8kg,12,14, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44 a 48 kg

hrazda

gymnastické kruhy

wallball

Funkční trénink (silově - kondiční) probíhá pouze formou uzavřených kurzů ve skupině max. 10 - 12 lidí. Proč kurz? Nejdůležitější je systém, tréninkový plán, pravidelnost a disciplína - proto uzavřená skupina lidí.

Jedině takto ti můžeme zaručit kvalitní a systematickou výuku pohybu.

Naprostý pohybový restart těla, narůst síly a zlepšení kondice a zdraví!

Co si vzít na lekci sebou - cvičí se na boso, tak stačí ručník a vodu.

Lekce povedou skvělí silová kondiční trénéří s více než10 letou praxí- Tomáš a Kuba

Pokud chceš na svém těle vidět výraznou změnu tak trénuj  2 - 3 týdně. Naši kamarádi (žáci) mají po půl roce pravidelného tréninku vynikající výsledky. ( holky jsou štíhlé a mají krásný pevný zadky a chlapům narostly svaly a ztratily břicha, není žádná vyjímka shodit 10 kg tuku !!!). Když děláš kalisteniku začneš mít jiný přístup k jídlu a jiné chuťe, protože každé zbytečné kilo tuku, které navíc vláčíš při tréninku je znát:-)

 

Termíny tréninků :
 

pondělí - 17:50 - 18:55 - 2 volná místa Tomáš


úterý 8:00 - 8:55 -  2 volná místa - Tomáš
úterý 17:55 - 18:55 - obsazeno - Tomáš



středa 17:55 - 18:50 - obsazeno  - Kuba
středa 19:05 - 20:00 - 1 místo - Kuba


čtvrtek 8:00 - 8:55 -  2 volná místa - Tomáš
čtvrtek 17:55 - 18:50 - obsazeno - Tomáš


 

 

Cena kurzu - 1800 Kč / 10 lekcí. V rámci kurzu si můžete nahradit 2 zameškané hodiny v jiném kurzu.

Platba kurzu hotově na recepci gymu nebo na účet : 173089672/0300  do zprávy uvést jméno. den a čas kurzu.

Kurz je rezervován až po uhrazení celé částky. Kurzovné se nevrací!

Objednávka kurzu na info@movegym.cz nebo na 603861051.

FUNKČNÍ TRÉNINK BRNO -MEDLÁNKY

Silový trénik Brno - Medlánky

Nenašli jste co jste hledali? A co třeba osobní trénink s našim trenérem…

Zjistěte si více informací

MoveGym

V Újezdech 7
621 00 Brno - Medlánky
(není korespondenční adresa)

xvideis.cc pornhub ponhub.pro