BARRE

Dynamická lekce inspirovaná baletem, pilates a funkčním tréninkem. Cvičíme u baletní tyče i na podložce a zaměřujeme se na zpevnění celého těla, štíhlé nohy, pevný střed, hýždě a správné držení těla.

Čekají vás malé, přesné pohyby, výdrže a kontrolované série, které pořádně ucítíte. Lekce je vhodná i pro začátečníky – nepotřebujete žádné taneční ani baletní zkušenosti.

Elegantní pohyb, pořádná práce svalů a skvělý pocit po lekci.

Lekce se koná zatím jen v pondělí a ve čtvrtek v 19:05 a středa 11:05.

Od září, bude více termínů dopoledne, obsazenosti.

Cena lekce je za 250 kč. Omezeny počet míst 8 osob - důraz na kvalitu provedení

Lekce s Veronikou

 

Box - kondiční trénink
Páteční trénink s juniorským mistrem ČR

Každý pátek od 16:45 probíhá kondiční box, vedený juniorským mistrem České republiky Maxem Vaněčkem.

Trénink je zaměřený na:

• kondici a fyzickou odolnost
• rychlost, koordinaci a reakce
• techniku základních boxerských úderů
• celkovou sílu a dynamiku těla
• zlepšení fyzické formy zábavnou formou

Pro koho je lekce vhodná

• začátečníci i pokročilí
• děti, teenageři i dospělí
• každý, kdo chce zlepšit kondici a naučit se boxovat bezpečně a správně

Atmosféra tréninku

Trénink probíhá v energickém tempu, ale s důrazem na techniku a bezpečnost. Cílem není jen „se vymlátit“, ale naučit se pohyb, který má smysl.

Těšíme se na vás

Tým MOVEGYM

: : 12:27 PM 12:27